يبحث عدد كبير من الأشخاص عن أفضل تطبيق تخسيس للأندرويد لمساعدتهم على خسارة الوزن. تطبيقات التخسيس هي برامج يتم تنزيلها على هاتفك الأندرويد وتوفر لك طريقة سهلة وسريعة لمتابعة نمط حياتك، وحساب عدد خطواتك اليومية، وتذكيرك بممارسة الرياضة بشكل دوري.
تحتوي بعض التطبيقات على ميزات إضافية مثل منتديات الدعم والقدرة على العمل مع تطبيقات أو أجهزة التمارين الرياضية الأخرى، وتهدف هذه الميزات إلى تحفيزك لتحقيق هدفك في إنقاص الوزن.
كما تساعدك تطبيقات إنقاص الوزن على إدراك ما تأكله وحساب عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها، وهو ما يفيد في تقليل عدد السعرات الحرارية في بعض الوجبات. كما توفر العديد من التطبيقات والمواقع مثل: موقع كوني خاص ومن خلال تقديم الدعم للأشخاص الذين يتبعون نظام كيتو الغذائي أو يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا، نقدم لكم فيما يلي أفضل تطبيقات التخسيس للأندرويد.
تطبيق ماي فيتنس بال
إنه أفضل تطبيق لإنقاص الوزن لنظام Android ولحساب السعرات الحرارية. يعتبر من أشهر تطبيقات الاندرويد للصحة واللياقة البدنية لأنه يحتوي على قاعدة بيانات غذائية كبيرة كما يوفر لك عدد كبير من خطط النظام الغذائي لخسارة الوزن.
ولا يعتبر برنامج فقدان الوزن فقط، بل يعتبر أداة رائعة يمكن استخدامها مع عدد من التطبيقات الأخرى وبعض الأجهزة الرياضية، ويساعد في حساب السعرات الحرارية.
يمنحك هذا التطبيق إمكانية تسجيل أوقات طعامك وتمارينك الرياضية، ويساعدك على التركيز على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وميزة تطبيق MyFitnessPal هو أنه يوفر لك العديد من الخيارات المجانية والمميزة ويعتبر كافيا لمساعدتك على فقدان الوزن.
تطبيق فيتبيت
إنه أحد أفضل تطبيقات التخسيس لنظام Android. وهو تطبيق مجاني يتيح إمكانية الاشتراك المدفوع مقابل 9.99 دولارًا شهريًا للاستفادة من جميع ميزاته، حيث يتيح لك عرض بيانات الصحة واللياقة البدنية اليومية، عدد خطواتك، عدد الأميال التي قطعتها ومعدل ضربات القلب وساعات النوم.
ويتيح لك التطبيق أيضًا تسجيل وزنك يدويًا، وتقديم مستوى التوتر لديك، وتحديد كمية الطعام والماء المناسبة لنظامك الغذائي، بالإضافة إلى إمكانية تحديد مواعيد يومية للمشي وممارسة الرياضة.
ومن نقاط قوة التطبيق أنه يتيح لك التواصل مع الأصدقاء والعائلة والمشاركة في التحديات الرياضية وخسارة الوزن. ولمساعدتك على البقاء متحفزًا، يقدم لك البرنامج دائمًا جوائز لتحقيق بعض الأهداف، كما يزودك ببيانات تفصيلية عن مستويات نشاطك اليومي والأسبوعي.
تطبيق فات سيكرت
إنه التطبيق المناسب لك سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على وزنك الحالي، حيث يقدم التطبيق نظام دعم مفيد للغاية وميزة دردشة فريدة من خلال الانضمام إلى المجموعات للتواصل مع الأشخاص الذين لديهم أهداف مماثلة لإنقاص الوزن.
يتيح لك الإصدار المجاني من تطبيق FatSecret الوصول إلى معظم ميزات التطبيق، بما في ذلك تسجيل الوجبات وأجزاء الطعام، وتسجيل وقت التمرين، وتقديم مجموعة واسعة من الوصفات الصحية، ومشاركة بيانات الطعام والتمارين والوزن مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
كما يحتوي البرنامج على قاعدة بيانات غذائية ضخمة تضم العديد من الأطعمة الموجودة في المطاعم والسوبر ماركت ذات السعرات الحرارية المتوسطة، مما يساعدك على اختيار الوجبات والأطعمة التي تناسب نظامك الغذائي.
تطبيق الكرونومتر
يركز تطبيق الكرونومتر على مساعدتك على اتباع نظام غذائي متوازن بشكل عام، ويساعدك على تلبية احتياجاتك الغذائية من السعرات الحرارية، ويضمن تلبية احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كما يسمح لك بالمشاركة في منتدى التطبيق وطرح الأسئلة والحصول على الإجابات.
سهلة الاستخدام. كل ما عليك فعله هو تسجيل كافة التفاصيل المتعلقة بعمرك، وزنك، طولك، وجنسك، وستتلقى تلقائيًا العديد من النصائح اليومية وستأخذ الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك للبقاء بصحة جيدة.
يمكنك استخدام التطبيق مجانًا، ولكن قد تحتاج إلى الاشتراك في حساب مدفوع إذا كنت ترغب في الحصول على بعض المزايا، مثل مشاركة بياناتك مع أخصائي تغذية متخصص.
تطبيق فودوكايت
يساعدك استخدام تطبيق Fooducate على اختيار المنتجات المناسبة لك في محلات السوبر ماركت ومتاجر المواد الغذائية. يتيح لك التطبيق استخدام ماسح الطعام والحصول على معلومات مفصلة حول المكونات والعناصر الغذائية. فهو يحذرك من بعض المكونات غير الصحية في المنتجات، مثل الدهون المتحولة أو النباتية، ويعطيك قائمة بالبدائل الصحية التي يمكنك شراؤها.
كما يقدم لك الدعم لنظام الكيتو الغذائي ويقترح البدائل التي تناسب نظامك الغذائي، بما في ذلك الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وتتبع مسببات الحساسية، وحساب السعرات الحرارية وفقًا لأهدافك.
يمكنك تنزيل التطبيق مجانًا ولكن ضع في اعتبارك أن بعض الميزات مثل التتبع الدقيق للمكونات والتحذيرات المحتملة من الحساسية الغذائية تتطلب اشتراكًا مدفوعًا في التطبيق.
إقرأ أيضاً:
تفاصيل رجيم كيميائي لمدة شهر قابلة للتخصيص بالكامل
أفضل التطبيقات التي تساعد على ممارسة الرياضة في المنزل للأندرويد والأيفون
أفضل البرامج لتحسين ذاكرة الوصول العشوائي للجوال وتنظيف هاتف الأندرويد
تطبيقات فقدان الوزن Leap Fitness
هي مجموعة من التطبيقات المتخصصة في إنقاص الوزن وتتميز بأنها تشمل جميع احتياجاتك حيث توفر لك خيارات وتطبيقات متنوعة منها تطبيقات ممارسة الرياضة في المنزل، تطبيقات ممارسة التمارين الرياضية لتقليل دهون البطن و تطبيقات مخصصة للنساء اللاتي يعانين من الوزن الزائد.
تتيح هذه التطبيقات إمكانية حساب ساعات المشي والجري وعداد الخطى، كما أنها تذكرك بشرب الماء. الميزة الأكبر لهذه المجموعة هي أن الاشتراك في جميع التطبيقات يتم بتكلفة واحدة، ولا تحتاج إلى الاشتراك في كل تطبيق على حدة.
الأريكة لتطبيق 5K
يعد تطبيق Couch to 5K أحد أفضل تطبيقات التخسيس للأندرويد. إنه مناسب للمبتدئين وسيساعدك على الجري لمسافة 5 كيلومترات تدريجيًا خلال 9 أسابيع فقط. تتضمن الخطة 3 جولات متتالية في الأسبوع وجدول زمني مختلف لكل أسبوع من الأسابيع التسعة.
تعمل خطة التطبيق على بناء لياقتك البدنية وقدرتك على التحمل تدريجيًا، حيث يُطلب منك في الأسبوع الأول الركض لمدة دقيقة واحدة فقط في كل مرة، مما يجعل التحدي يبدو قابلاً للتحقيق، خاصة في البداية.
يجعلك تصل إلى مستوى اللياقة البدنية الذي تريد تحقيقه، كما أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ستجعلك تفقد الكثير من الوزن مع مرور الوقت، مما سيجعلك أكثر صحة، وميزة هذا التطبيق أنه مجاني تماما.
الرأي التكنولوجيا
لقد اخترنا أفضل برامج إنقاص الوزن للأندرويد بعد أن قمنا بفحص جميع التطبيقات للتأكد من مطابقتها للمعايير الطبية. لقد اخترنا أيضًا التطبيقات ذات التقييمات الإيجابية والعالية على Google Play. كما تحتوي التطبيقات المدرجة في قائمتنا على مجموعة من الميزات التي تناسب احتياجات أسلوب إنقاص الوزن.
كل ما عليك فعله هو اختيار التطبيق المناسب لك وتحميله على هاتفك، حيث أن كل تطبيق له ميزة خاصة تميزه عن التطبيقات الأخرى. قم بتسجيل التفاصيل المتعلقة بالعمر والوزن وحاول الالتزام بالنصائح التي يقدمها التطبيق لضمان الوصول إلى الوزن الذي تخطط لتحقيقه.
