غالبًا ما نلجأ إلى خبراء التغذية عندما نريد ممارسة الصيام المتقطع. ولكن يمكنك الاستفادة بشكل كبير من تطبيقات الصيام المتقطع على الهواتف المحمولة. يعد تطبيق Efficient Fasting أداة فعالة تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية من خلال تقديم العديد من النصائح وتخصيص الخطط والمزيد. في هذه المقالة من حاسوب سنتحدث عن أفضل تطبيق للصيام المتقطع مع أبرز مميزاته التي يمكنك استخدامها لإحداث تغيير جذري في حياتك.
تطبيق Intermittent Fasting Tracker لتتبع الصيام المتقطع أفضل تطبيق للصيام المتقطع
يعد تطبيق Intermittent Fasting Tracker أحد أكثر تطبيقات الصيام المتقطع شهرة وفعالية على متجر التطبيقات. يقدم التطبيق عدة خطط صيام مختلفة. أول ما يطلبه التطبيق منك هو تحديد هدفك. هل تريد إنقاص الوزن أو الحصول على صحة أفضل؟ أو هل تريد أن تبدو أفضل؟ سيوفر لك التطبيق خطة فعالة لتحقيق ذلك.
من ناحية أخرى، يقوم التطبيق ببعض الأبحاث عنك وكأنك تزور خبير تغذية، هل هذه أول تجربة لك مع الصيام المتقطع أم كنت تتبع حمية غذائية وتوقفت بسبب التعب؟ ثم ينتقل إلى أسئلة مثل ما هي عادتك اليومية وهل أوقات نشاطك قصيرة أم متوسطة أم أنك شخص نشيط للغاية، كما يجب توضيح عدد ساعات النوم التي تحصل عليها يوميًا.
من ناحية أخرى، يتيح لك تطبيق Intermittent Fasting Tracker تخصيص نظام غذائي يناسب مواصفاتك، مما يجعله أفضل تطبيق للصيام المتقطع، حيث يطلب منك البرنامج إدخال جنسك وطولك ووزنك والوزن الذي تريد الوصول إليه، وأوقات الوجبات التي تتناولها عادةً، كما يجب عليك إدخال عمرك، فإذا كنت أقل من 18 عامًا أو حاملًا أو تعاني من حالة صحية، فمن المستحسن استشارة أخصائي قبل استخدام التطبيق.
بعد إدخالك لكل البيانات التي تحدثنا عنها، سيقوم تطبيق Intermittent Fasting Tracker بإنشاء خطة صيام تناسبك، وأفضل ما في التطبيق أنه يعتمد على نظام التحدي لتشجيعك على الاستمرار في ممارسة الرياضة والصيام، حيث يضعك البرنامج في سباق إرادة ضد نفسك، مما يحفزك على إكمال مهمتك دون الشعور بالجوع أو الملل.
اقرأ أيضا: افضل تطبيق للتسوق عبر الانترنت
لماذا يعد تطبيق Intermittent Fasting Tracker أفضل تطبيق للصيام المتقطع؟
في الواقع، هناك العديد من الميزات التي تجعل Intermittent Fasting Tracker أفضل تطبيق للصيام المتقطع، وهي كما يلي:
- يتمتع التطبيق بواجهة بديهية وسهلة الاستخدام تناسب المستخدمين من جميع الأعمار والمجموعات الثقافية.
- يحتوي البرنامج على خطط صيام متقطعة مخصصة، حيث يقوم البرنامج بتخصيص خطة لك بناءً على مواصفاتك وأهدافك باستخدام خوارزميات الذكاء الاصطناعي المتقدمة.
- ويقدم الكثير من المعلومات التثقيفية لزيادة ثقافتك الغذائية والصحية خاصة للمبتدئين.
- ويمكنك أيضًا استخدام التطبيق لتتبع فترات الصيام وأوقات الوجبات بدقة.
- يتميز التطبيق بلوحة إنجازات يمكنك من خلالها تتبع إنجازاتك والتمارين والأنظمة الغذائية التي مارستها وتتبعها.
- يتبع التطبيق سياسات تحفيزية حتى لا تشعر بالملل أثناء استخدام التطبيق.
- يعد تطبيق Intermittent Fasting Tracker آمنًا من حيث الخصوصية والصحة البدنية لأنه لا يقدم خططًا مرهقة. مما يجعله أفضل تطبيق للصيام المتقطع على Android وiPhone في نفس الوقت.
تعرف على: برنامج دمج صورتين في صورة واحدة افضل الخيارات في متاجر التطبيقات
قم بتنزيل أفضل تطبيق للصيام المتقطع للاندرويد
تحميل افضل تطبيق صيام متقطع للايفون
خاتمة
على الرغم من أن الصيام المتقطع عملية شاقة تتطلب الكثير من قوة الإرادة والجهد، إلا أن التطبيق الفعّال الذي يزودك بالحافز من خلال خطة صيام ناجحة يمكن أن يسهل عليك صيامك بشكل كبير. ومن هذا المنطلق، يمكن اعتبار Intermittent Fasting Tracker أفضل تطبيق صيام متقطع على متاجر التطبيقات وفقًا لتجارب المستخدمين.
