لقد دخل الهاتف اليوم في كافة المجالات، وفي نفس الوقت يساعدك في أي وقت. وذلك لأنه رفيقك الشخصي الذي سيكون معك دائمًا ويدعمك في أي مجال أو مهمة تريد القيام بها. ومن هذه المهام التي يساعدك فيها الهاتف والإنترنت بشكل كبير هي الرياضة وممارسة الرياضة. مما يجعلك تحصلين على جسم قوي ومتناسق لذلك سنناقش افضل تطبيق رياضي للايفون
يوجد العديد من التطبيقات على الايفون يمكنك من خلالها إنشاء برنامج تمارين خاص بك وفي نفس الوقت تساعدك على إنشاء نظام غذائي جيد حتى تتمكن من الحصول على أعلى النتائج في أسرع وقت ممكن، إلى جانب الكثير من المعلومات الصحية التي إذا كنت اتبعه سيغير روتين حياتك بطريقة ما. رائع وتحصل على صحة بدنية رائعة ولياقة بدنية عالية جدًا.
أفضل 12 تطبيق رياضي للايفون
تطبيق Fitness Coach Workout Planner
يعد تطبيق Fitness Coach Workout Planner أحد التطبيقات القوية التي يمكنك من خلالها إنشاء برنامج تمرين قوي لنفسك من أجل الحصول على شكل متناغم لجسمك. في البداية سوف تقوم بتحميل التطبيق وبعد ذلك يجب عليك ادخال بياناتك الشخصية وبعض البيانات ومواصفات الجسم وهذا لكي يقوم التطبيق بترتيب لك أفضل برنامج مناسب لمواصفات جسمك مثل الوزن ، الارتفاع، الخ
وذلك في النظام البدائي، حيث يقوم التطبيق نفسه بإنشاء النظام الخاص بك لك، ولكن يوجد نظام تخصيص ستدخل فيه بياناتك بالكامل، وبعد ذلك ستظهر لك التمارين، ومميزات كل تمرين، وعدد السعرات الحرارية التي يحرقها، وغيرها من المعلومات، وستبدأ بإنشاء النظام بنفسك. وهذا يتوافق مع الهدف الرئيسي الذي حددته مباشرة بعد فتح التطبيق، والذي على أساسه يعرض لك التطبيق التمارين والمعلومات الرياضية.
تطبيق MadMuscles: Workouts & Diet
ما يميز تطبيق MadMuscles: Workouts & Diet هو أنه بسيط ولا يحتوي على أي تعب أو مشاكل أثناء استخدامه سواء في التمارين أو في التطبيق. يحتوي التطبيق على واجهة رسومية ذكية يتم فيها عرض جميع المعلومات الأساسية وكل ذلك في قائمة أساسية واحدة. ستجد في التطبيق 3 أنواع من البرامج الرياضية لكل منها هدف:-
البرنامج الرياضي الأول :-
في هذا البرنامج، سيكون هدفك الرئيسي هو إنقاص الوزن وليس زيادة كتلة العضلات. سيوضح لك التطبيق التمارين المناسبة لحرق الدهون والتي تكلف سعرات حرارية عالية أثناء التمرين. وبذلك ستفقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة وفي نفس الوقت ستزداد كتلتك العضلية ولكن بنسبة قليلة. تقوم أيضًا بإدخال بياناتك المادية كل فترة وسيعرض لك التطبيق رسمًا بيانيًا يوضح لك ما حققته.
البرنامج الرياضي الثاني :-
في هذا البرنامج ستكوّن كتلة عضلية قوية في جسمك، كما سيتم تقسيم شكل الجسم إلى عضلات قوية. ستجد في هذا البرنامج تمارين قوية وبذل مجهود عالي فيها، من أجل الضغط على الكتلة العضلية وإبرازها.
البرنامج الرياضي الثالث :-
في هذا البرنامج، ستقوم بتحسين قدرتك على التحمل ومقدار الجهد الذي تبذله من خلال التمارين التي تركز على قدرة الجسم على التحمل، وتمارين السرعة، والجري. قد تكون هذه التمارين هي الأصعب، لكنها مهمة جدًا.
تطبيق Fitness Coach & Diet FitCoach
يعد تطبيق Fitness Coach & Diet FitCoach أحد التطبيقات المدمجة، فهو تطبيقين في نفس الوقت، يمكنك من خلاله تكوين كتلة عضلية قوية لنفسك وفقدان الوزن، وهذا من خلال التمارين التي يوفرها لك التطبيق، بعضها لن يعتمد على أدوات التمارين الرياضية والبعض الآخر يعتمد على الأدوات، هذا مع نظام آخر ستنشئ فيه لنفسك نظامًا غذائيًا صحيًا يمنح جسمك كل البروتينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها وفي نفس الوقت سوف عدم اكتساب كمية عالية من السعرات الحرارية وبالتالي ستفقد الوزن مع اكتساب الكتلة العضلية.
تطبيق Fitness Planner
مدرب اللياقة البدنية: تطبيق Fitness Planner سيوفر لك العديد من الفيديوهات والعديد من الصور التي ستساعدك على أداء التمارين من أجل الوصول إلى هدفك. يحتوي التطبيق على مكتبة كبيرة من المعلومات. وهي مقسمة في البداية إلى بعض الفيديوهات وبعض الصور التي ستتبعها، بما في ذلك التمارين التي ستقوم بها. ويحتوي على بعض المعلومات الأخرى التي يجب عليك اتباعها، معلومات حول فقدان الوزن الزائد وكيفية التخلص من شكل الجسم السيء والتشوهات وغيرها. كما يوجد معلومات عن نظامك الغذائي وما هي المواد الغذائية التي يجب عليك تضمينها في نظامك.
تطبيق The Workout Trainer
The Workout Trainer: تطبيق مدرب اللياقة البدنية يسهل عليك ممارسة الرياضة والحصول على جسم متناغم. يجعلك تحب التمارين والنظام الذي تتبعه خلال فترة التمرين وبالتالي ستحب التمارين التي تقوم بها. وبهذه الطريقة ستكون ممارسة الرياضة والنظام الغذائي أسلوب حياة ستتبعه دائمًا، وبالتالي سيتحسن جسمك ويستمر في التحسن ولن تتعرض لانتكاسات.
ولكي يتم ذلك بشكل صحيح، ستلتقي في التطبيق بالعديد من المدربين الذين ستتبعهم لكي يكون التمرين مثاليا.
تطبيق The Workout Fitness Plаn
تطبيق The Workout Fitness Plаn بسيط للغاية. يعتبر أبسط تطبيق رياضي لهواتف آيفون، وذلك بفضل واجهة بسيطة للغاية. التطبيق مخصص للنساء فقط وبالتالي سيتضمن العديد من التمارين البسيطة التي لا تجهد الجسم بشكل كبير وفي نفس الوقت تستهدف الأجزاء المهمة من الجسم. يقوم جسم المرأة بتكسير الدهون وبالتالي الحصول على شكل متناغم. جميع التمارين الموجودة في التطبيق لا تحتاج إلى معدات رياضية. وفي نفس الوقت يتم عرض هدف كل تمرين وعدد السعرات الحرارية المحروقة وفيديو لأداء التمرين بشكل صحيح.
تطبيق Fitness coach: Daily challenge
Fitness coach: Daily challenge تحدي شهر كامل ستفعله لكي تحصل على نتيجة قوية جدا في وقت قصير. هناك عدد معين من التمارين التي ستقوم بها بشكل يومي وهي موجودة في التطبيق على شكل فيديوهات. ستجد أيضًا العديد من التعليمات الخاصة بنظامك الغذائي، مع معيار تدخل فيه بياناتك كل فترة حتى يظهر لك ما هي التغييرات التي طرأت عليك خلال هذه الفترة، إلى جانب التعليمات التي يجب عليك اتباعها في الفترة القادمة، حتى تتمكن من للحصول على نتائج أفضل وجسم أفضل.
تطبيق Fitwell Personal Fitness Coach
لكي تحصل على جسم مثالي، كل ما عليك فعله هو تحميل تطبيق Fitwell Personal Fitness Coach على هاتفك الأيفون، وفتح التطبيق، والتسجيل فيه، والبدء باتباع التعليمات. ستجد تمارين قوية والعديد من الحميات الغذائية التي ستختار منها ما يناسبك منها التمارين والحميات الاقتصادية. مناسبة للجميع والبعض يتطلب تكلفة عالية
كما يوفر لك التطبيق العديد من الوصفات التي تحرق الدهون وتمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها لكي ينمو بشكل سليم وتنمو العضلات بقوة وبناء كتلة عضلية قوية حقيقية وليست كتلة خيالية أو مجرد مضخة دم بسيطة تنتهي بعد فترة من التوقف عن ممارسة الرياضة.
تطبيق FitProSport
يحتوي تطبيق FitProSport على أكثر من 250 برنامج تمرين يمكنك من خلاله الحصول على جسم متناسق وقوي. كما تم تصميم هذه البرامج لتناسب الرجال والنساء أيضًا، إلى جانب العديد من تمارين القوة المنفصلة التي ستتطلب بعض المعدات الرياضية، ولكن تم تصميم هذه التمارين لكي تناسب المستوى المتقدم فقط وليس المستوى الأساسي، وذلك بعد إدخال بياناتك على التطبيق سيظهر لك دائرة تحتوي على نسب من المعلومات التي تحدد ما يحتاجه جسمك في الفترة القادمة.
كل هذا مع وجود مدرب مثالي في التطبيق والذي سيساعدك في التغلب على أي مشكلة قد تواجهك أثناء التمرين أو أثناء إنشاء نظام غذائي خاص بك. أفضل ما في هذا التطبيق هو أنه لا يحتوي على إعلانات مملة أو تعقيدات كثيرة تجعل التعامل مع التطبيق صعبا. انها مملة وصعبة.
تطبيق Fitness
تطبيق اللياقة البدنية هو أحد التطبيقات الرياضية للآيفون وهو أحد التطبيقات التي توفرها لنا شركة أبل الشهيرة والتي تصنع أفضل التطبيقات والأجهزة. لقد وضعت لنا أبل أفضل المميزات في هذا التطبيق والعديد من البرامج الرياضية والتمارين الرياضية والعديد من الحميات الغذائية. المميز في هذا التطبيق هو أن جميع المعلومات الموجودة فيه هي في الواقع موثقة وحقيقية وليست برامج ليس لها مصدر
هناك العديد من الأمثلة في تطبيق اللياقة البدنية والتي ستعطيك حافز قوي لمتابعة تمارينك وفي نفس الوقت ستؤكد لك هذه الأمثلة أنك ستجد نتيجة حقيقية، ولكن كل ما عليك فعله هو متابعة تمارينك ونظامك الغذائي و سوف تتفاجأ بالنتيجة.
تطبيق JustFit Lazy Workout & Fit
مع تطبيق JustFit Lazy Workout & Fit سوف تحصل على جسم قوي ومتناسق. وذلك لأن هذا التطبيق متخصص في تمارين القوة والرياضات المجانية التي لا تحتاج إلى أجهزة أو معدات، وهذا حتى تتمكن من القيام بالتمارين. معظم هذه التمارين بسيطة وفي نفس الوقت لا تتطلب منك الكثير من الوقت أو المساحة. ومن أجل القيام بها، سيكون من السهل عليك القيام بهذه التمارين في أي مكان، سواء في المنزل أو في النادي أو صالة الألعاب الرياضية وغيرها.
في الوقت نفسه، يحتوي تطبيق JustFit Lazy Workout & Fit على جدول مدروس، حيث يتم تحديد عدد الأيام التي ستبدأ فيها التدريب وأيام الراحة. سيتم أيضًا عرض عليك كل يوم تمارين مختلفة عن اليوم السابق، من أجل استهداف الأجزاء المهمة من الجسم. التمارين تشمل: الجسم بالكامل، التطبيق يوضح لك التقدم الذي يحدث لك كل فترة وهذا حافز مهم جداً لك للاستمرار.
تطبيق Yuka Food & Cosmetic Scanner
تطبيق Yuka Food & Cosmetic Scanner يختلف بعض الشيء عن التطبيقات الأخرى التي قدمناها لكم. يركز هذا التطبيق على النظام الغذائي فقط وليس على ممارسة الرياضة. لا توجد تمارين في التطبيق، بل يوجد العديد من الأطعمة التي توضح لك القيمة الغذائية الموجودة في كل نوع من الأطعمة. كما أنه يميز كل منتج بأنه صحي أم لا، وبصرف النظر عن الرياضة، فإن هذا التطبيق مهم لصحتك بشكل عام.
الخلاصة
وفي النهاية متابعينا الكرام يحتوي المتجر على العديد من التطبيقات الرياضية التي يمكنك الاعتماد عليها من أجل الحصول على شكل متناسق وجسم قوي وفي نفس الوقت لياقة بدنية عالية. معظم هذه التطبيقات مجانية ولا تتطلب منك أي رسوم لتحميلها أو الاشتراك فيها. هناك العديد من المميزات في كل منها لذلك ننصحك بتجربة أكثر من تطبيق واختيار الأفضل بالنسبة لك.
