تحقيق الجسم المثالي هو حلم كل شاب وشابة في العالم كله ، فالصحة مهمة جدا وهذا لكي تتمكن من ممارسة الرياضة والقدرة على التحرك بسهولة وفي نفس الوقت تكون في حالة جيدة في العمل هناك العديد من الشركات الكبيرة التي تعتمد على المظهر العام الأنيق للموظف وجسمه المثالي ، هذا مع العديد من الأشياء الأخرى المتعلقة بشكل الجسم مثل الارتباط وغيرها ، كما نعلم أن الإنترنت سهلت الكثير من الأمور حياتنا بما في ذلك الوصول إلى الجسم المثالي سنتحدث عن أفضل الطرق الطبيعية التي من خلالها يمكنك الوصول إلى الجسم المثالي دون أي إرهاق ودون الحاجة إلى دفع التكلفة ، وفي نفس الوقت لا تحتاج للذهاب إلى أي مكان ، ولكن يمكنك القيام بذلك في المنزل
هو إتباع نظام غذائي صحي ستتبعه ، هذا النظام الذي سيجعلك تحصل على الشكل المثالي للجسم وفي نفس الوقت لن يكون لديك أي مضاعفات مثل فقر الدم وغيرها ، لكن المشكلة أنك ستستغرق بعض الوقت للوصول إلى هذا الشكل المثالي ، من أجل الحصول على نظام غذائي صحي سنعرض لك أفضل التطبيقات لحساب السعرات الحرارية لأجهزة iPhone و Android ، والتي من خلالها يمكنك حساب جميع السعرات الحرارية للأطعمة ، وبالتالي يمكنك تنظيم نظامك الغذائي بسهولة وبدون أي مشاكل.
طلب مخطط وجبات السعرات الحرارية ماما AI
Calorie Mama AI: Meal Planner هو أحد التطبيقات الرائعة التي يمكنك من خلالها إنشاء نظامك الغذائي الكامل ، على عكس التطبيقات الأخرى التي تقوم بهذه المهمة ولكن من خلال البحث عن الأطعمة وكتابة كل نوع والبحث عنها وأشياء أخرى مملة ، خاصة أنك في بعض الأحيان لن تجد النوع الذي تريده ، فمعظم هذه التطبيقات لا تحتوي على جميع الأطعمة وبالتالي ستجد خللاً في نظامك ، ولكن مع هذا التطبيق سيكون أبسط وهذا لأنه يحتوي على تقنية جديدة وهي الفحص من خلال كاميرا الهاتف
كل ما ستفعله للحصول على السعرات الحرارية في الطعام هو تصويره فقط ، سيبدأ التطبيق في تحليل مكونات الطبق الذي قمت بتصويره ، وبعد ذلك سيتم عرض مكونات كل طبق لك ، وهذا من أجلك تأكد ما إذا كان الأمر كذلك بالفعل أم لا ، وبعد ذلك سيتم مطابقة هذا النوع من الطعام مع قائمة التطبيق ، ويتم عرض جميع السعرات الحرارية في كل نوع وجمعها معًا ، وفي النهاية يتم عرض السعرات الحرارية الكاملة في ما يميز هذا الطبق أنك ستجد جميع الأطعمة الموجودة في التطبيق وذلك بسبب اتصاله المباشر بالإنترنت ولذا سيقوم بإجراء بحث مباشر عن الطعام وسعراته الحرارية في أكبر الموسوعات على الإنترنت ، و وبذلك تضمن نتيجة سريعة وحقيقية ولا يوجد غش في النتائج.
طلب نظام Lifesum للأكل الصحي والنظام الغذائي
يحتوي التطبيق Lifesum: أكل صحي ونظام غذائي يحتوي التطبيق على العديد من الخدمات التي يمكنك من خلالها إنشاء نظامك الغذائي الصحي الكامل ، لذلك يحتوي التطبيق في البداية على واحد من أفضل عدادات السعرات الحرارية التي يمكنك من خلالها حساب وحساب السعرات الحرارية في أي وجبة وفي نظامك بالكامل ، وبالتالي يمكنك اتباع نظام غذائي من أجل الحصول على عدد من السعرات الحرارية أقل مما تحرقه يوميًا وبالتالي ستفقد الوزن بسهولة وفي نفس الوقت لن يكون هناك أي تأثير سلبي على جسمك وأعضائك الداخلية ، سوف تبحث عن الأطعمة التي تتناولها يوميا ووضعهم في قائمة التطبيقات ، سيظهر لك التطبيق ما هي السعرات الحرارية المتبقية في اليوم أو إذا كنت تستهلك الكثير ويجب عليك تقليل تناولك للطعام
إذا لم تستطع إنشاء نظام غذائي كامل وصحي لنفسك ، فستجد في التطبيق العديد من الأنظمة الغذائية الصحيحة المناسبة لجميع الأجسام ، وهذا مع أهم التعليمات وهذا من أجل إنقاص الوزن والحصول على الشكل المثالي لك. الجسم ، مع العديد من الأمور المتعلقة بالصحة العقلية والجسدية والحفاظ على الأعضاء الداخلية من أجل العمل بأفضل طريقة ممكنة ، ما يميز التطبيق أن كل هذا مجاني ولن يتطلب منك دفع أي تكاليف في من أجل الحصول على هذه الأنظمة ، وهناك تقييم لجميع هذه الأنظمة وبالتالي تحصل دائمًا على الأفضل.
قم بتنزيل التطبيق لنظام Android
قم بتنزيل التطبيق لأجهزة iPhone
طلب عداد السعرات الحرارية MyNetDiary
يوفر لك التطبيق عداد السعرات الحرارية – MyNetDiary العديد من الخيارات وهذا من أجل الحصول على جسم مثالي في فترة وجيزة وهذا بفضل حقيقة أنه يحتوي على العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكنك اتباعها ، سيظهر لك التطبيق قائمة كبيرة وهدف كل نظام وهذا هو لتختار المناسب لك ، حيث ستجد في التطبيق دليلاً كاملاً هذا الدليل يحتوي على جميع الأطعمة ، وجميع المنتجات المصنعة ، وخصائص كل منتج ، بحيث يمكنك اختيار ما هو مناسب لك في نظام
سيُظهر لك القيمة الغذائية الكاملة للمنتج ، ليس فقط ما يحتويه من سعرات حرارية ، ولكن ما يحتويه من فيتامينات ومعادن وغيرها.
قم بتنزيل التطبيق لنظام Android
قم بتنزيل التطبيق لأجهزة iPhone
طلب عداد السعرات الحرارية عن طريق Lose It
طلب عداد السعرات الحرارية عن طريق Lose It لا يوجد سعرات حرارية فقط في الطعام ، ولكن التطبيق يوفر لنا العديد من الخدمات المتنوعة الأخرى ، لذلك يقوم هذا التطبيق بتحليل الطعام بالكامل وهذا من أجل معرفة جميع القيم الغذائية في هذا الطعام ، حتى تتمكن من معرفة نسب الكربوهيدرات والبروتينات والعناصر الأخرى وذلك حتى تعرف ما هو الغذاء المناسب لك ، مع معرفة ما إذا كان الطعام مناسبًا لك أم لا. يقوم التطبيق أيضًا بتقسيم طعامك إلى وجبات وفي أوقات محددة ، وذلك لضمان صحة نظامك بنسبة 100٪.
يحذرك التطبيق إذا قمت بأي خطأ في نظامك الغذائي ، سواء في العناصر الغذائية أو في عدد السعرات الحرارية التي تحسبها في نظامك.
قم بتنزيل التطبيق لنظام Android
قم بتنزيل التطبيق لأجهزة iPhone
اقرأ أيضًا:
أفضل تطبيقات إنقاص الوزن لفقدان الوزن
أفضل تطبيقات التخسيس لانقاص الوزن بسهولة
افضل برامج تعديل الجسم بالصور
تطبيق عداد السعرات الحرارية
ما يميز تطبيق عداد السعرات الحرارية عن التطبيقات الأخرى المتخصصة في حساب السعرات هو أن هذا التطبيق يحتوي على أكثر من طريقة يمكنك من خلالها إدخال المنتجات التي تريد حساب سعراتها الحرارية ، في التطبيقات العادية تقوم بالبحث عن المنتج عن طريق كتابة اسمه في مربع بحث وابدأ البحث حتى تصل إليه بخلاف هذا التطبيق الذي يحتوي على الطريقة الافتراضية التي ستدخل فيها اسم الطعام أو المنتج الذي تريده أو تكتب جزءًا منه وستجد اقتراحات
وهناك طريقة ذكية أخرى وهي ما يميز هذا التطبيق وهي مسح الباركود الموجود على الطعام وبالتالي يتم إدخال الطعام مباشرة وستعرف كل المعلومات التي تريد معرفتها عنها وهناك هي قائمة كاملة بها العديد من التقارير حول نظامك الغذائي التي ستتبعها ، هذا مع تقارير عن أي معلومات جديدة ، هذا مع مقياس ستدخل فيه وزنك وطولك وبالتالي تعرف ما إذا كنت في النطاق الطبيعي أو المناسب أم لا ، وسيُظهر لك أيضًا عدد الكيلوجرامات التي يجب أن تخسرها وفي أي وقت وهذا من أجل الحصول على الوزن المثالي.
قم بتنزيل التطبيق لنظام Android
قم بتنزيل التطبيق لأجهزة iPhone
طلب عداد السعرات الحرارية MyFitnessPal
طلب عداد السعرات الحرارية MyFitnessPal لا يقوم بحساب السعرات الحرارية في الطعام فقط ، ولكنه لا يختص بالطعام فقط ، ولكنه يحتوي على العديد من الأشياء الأخرى المتعلقة بصحة الجسم ، والتي من خلالها يمكنك إجراء قياس كامل لجسمك مثل الجسم ولكن بدون الجهاز ولكن كل ما عليك فعله هو إدخال بياناتك وجسمك وكل شيء ، وسيُظهر لك التطبيق كل ما تريد معرفته ، بدءًا من نسبة الماء في جسمك ، والدهون ، والبروتين ، وما إلى ذلك ، و ما يحتاجه جسمك
يوضح لك التطبيق ما إذا كانت هناك مشكلة في جسمك أم لا ، ويوجد أكثر من نظام في التطبيق من أجل إنقاص الوزن ، بدءًا من النظام الغذائي الذي يوجد فيه نقص في السعرات الحرارية وهذا من أجل إنقاص الوزن أو قم بالصيام المتقطع أو استعن بمدرب غذائي ليوضح لك بعض الوصفات التي ستساعدك على حرق الدهون ، كما يساعدك التطبيق في جميع هذه الأنظمة مثل تحديد أوقات الصيام وحساب السعرات الحرارية والفيتامينات التي يحتاجها جسمك وغيرها. . يمكنك الحصول على كل هذا مجانًا وبدون رسوم اشتراك.
قم بتنزيل التطبيق لنظام Android
قم بتنزيل التطبيق لأجهزة iPhone
راي عرب تك
في النهاية ، أعزائي متابعينا ، هناك العديد من التطبيقات على هواتف أندرويد وهواتف آيفون يمكنك من خلالها حساب السعرات الحرارية في طعامك وإنشاء نظام غذائي ، لكن المشكلة في معظم هذه التطبيقات أن معظمها غير حقيقي وغير حقيقي لن تعرف ما إذا كانت حقيقية أم لا وهذا لأنه لا توجد نسب ثابتة يتم قياسها مقابل ذلك ، لذلك يجب عليك استخدام تطبيق صادق من أجل الحصول على معلومات موثقة وحقيقية ، لذلك قدمنا لك في هذا الموضوع أفضل التطبيقات وأكثرها موثوقية ، وهذا لكي تحصل على معلومات حقيقية وموثقة وتستفيد منها بشكل كامل ، فهذه ليست العديد من الخدمات والتعليمات الأخرى ، فهذه التطبيقات تزودك بصحة نفسية وجسدية عالية وشكل مثالي.
